najbolja hrana za niži kolesterol čitanja su voće, povrće i orasima koje su visoke u fiber sadržaja. Razlog vlakna toliko važna je zato što zapravo uklanja kolesterol iz svoje tijelo na dva načina. Jer jedna stvar, kolesterol zapravo se pridaje topiv vlakno u crijevima, tako da se lako eliminira. Još jedna stvar koja se događa kada smo povećati količinu vlakana u našoj prehrani je da je jetra stimulirana u upija više kolesterola, kako bi se zamijeniti žučnih kiselina koje su uklonjeni kroz visoke vlakno dijeta.
...najbolja hrana za niži kolesterol čitanja su voće, povrće i orasima koje su visoke u fiber sadržaja. Razlog vlakna toliko važna je zato što zapravo uklanja kolesterol iz svoje tijelo na dva načina. Jer jedna stvar, kolesterol zapravo se pridaje topiv vlakno u crijevima, tako da se lako eliminira. Još jedna stvar koja se događa kada smo povećati količinu vlakana u našoj prehrani je da je jetra stimulirana u upija više kolesterola, kako bi se zamijeniti žučnih kiselina koje su uklonjeni kroz visoke vlakno dijeta.
......Translating ...
Translating...
Translating...
the best foods to lower cholesterol readings are fruits, vegetables and nuts that are high in fiber content. The reason fiber is so important is because it actually removes cholesterol from your body in two ways. For one thing, cholesterol is actually attached to the soluble fiber in the intestines, so it is easily eliminated. Another thing that happens when we increase the fiber in our diet is that the liver is stimulated to absorb more cholesterol in order to replace the bile acids that are removed through a high-fiber diet.
...
No comments:
Post a Comment